Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pańkowski Bartłomiej
Sezonów startowych
10
2013-2024
100 km
Będzin
Zarejestrowanych startów
32
rekordowo: 2014 (22)
42.195 km
03:54:14
Dębno (2015)
Tymbar Team
Kilometrów w startach
518.175
rekordowo: 2014 (316)
21.097 km
01:46:45
Bytom (2014)
ur. 1976-04-08
Czas na zawodach (brutto)
33:34:3
rekordowo: 20:40:21 (2014)
10 km
00:45:43
Bukowno (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:18
Chorzów (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
32
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.12.01
Walencja
Maraton Valencia
Do zawodów zostało
196
dni
ESP
1000+
2024.11.17
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
182
dni
POL
10-99
2024.10.13
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
147
dni
POL
10-99
2024.09.22
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
126
dni
POL
10-99
2024.08.04
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
77
dni
POL
10-99
2024.07.07
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
49
dni
POL
10-99
2024.06.16
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
28
dni
POL
10-99
2024.05.19
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2024.04.14
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2024.04.07
Skała
Perły Małopolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.03.10
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
9.764
01:03:49
6:32/km
112/248
?/?
88/168
POL
10-99
2024.02.18
D±browa Górnicza
XII Bieg Walentynkowy
5.1
00:28:46
00:28:33
5:38/km
5.36/km
97/192
?/?
76/114
POL
10-99
2024.02.04
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
9.764
01:07:00
01:07:00
6:52/km
6.52/km
95/170
?/?
77/120
POL
10-99
2023.02.19
D±browa Górnicza
XI Bieg Walentynkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.02.13
D±browa Górnicza
X Bieg Walentynkowy
5
00:30:57
00:30:42
6:11/km
6.08/km
118/189
?/?
85/108
POL
100-999
2020.10.11
D±browa Górnicza
XIII Półmaraton D±browski
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.08.29
Kraków
17 Krakowski Półmaraton Mar...
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.07.05
Korbielów
20 Bieg na szczyt Pilska
?
?
---
?/?
POL
?
2020.02.02
D±browa Górnicza
IX Bieg Walentynkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.12.31
Kraków
16. Krakowski Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.05.05
Kroczyce
Jurassic Forest Run
15
01:33:17
01:33:05
6:13/km
6.12/km
26/40
POL
GEO.
10-99
2019.02.10
D±browa Górnicza
VIII Bieg Walentynkowy
5.5
00:28:02
00:27:20
5:06/km
4.58/km
88/351
?/?
73/184
POL
100-999
2018.09.30
D±browa Górnicza
VII Cross Czwórki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.15
Katowice
III Piłkarski Cross przy Bu...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.09.09
Czerwionka-Leszczyny
VI Nocny Bieg Uliczny o Puc...
10
?
00:46:48
---
4.41/km
88/?
23/?
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Cieszyn
7. Cieszyński FORTUNA Bieg
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (04...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
?
03:54:14
---
5.33/km
871/1820
349/667
799/1575
POL
1000+
2015.03.29
Sosnowiec
2. Harpagańska Dycha
10
00:46:06
00:45:53
4:37/km
4.35/km
148/620
62/215
138/480
POL
100-999
2015.03.08
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (03...
19.528
01:40:10
01:40:10
5:08/km
5.08/km
77/514
74/349
?/?
POL
100-999
2015.03.01
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:21
00:22:35
4:40/km
4.31/km
140/481
53/138
128/314
POL
100-999
2015.02.22
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (02...
19.528
01:45:07
01:45:07
5:23/km
5.23/km
85/500
POL
100-999
2015.02.01
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:25:19
00:24:15
5:04/km
4.51/km
124/436
50/134
117/286
POL
100-999
2015.01.25
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (01...
19.528
01:42:50
01:42:50
5:16/km
5.16/km
76/472
?/?
72/339
POL
100-999
2015.01.04
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:36
00:22:48
4:43/km
4.34/km
136/537
52/163
128/351
POL
100-999
2014.12.07
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:03
00:22:53
4:37/km
4.35/km
160/510
66/154
148/339
POL
100-999
2014.11.11
Ruda ¦l±ska
XXI Biegi Niepodległo¶ci
11
00:51:08
00:51:08
4:39/km
4.39/km
110/313
37/92
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:06:44
04:01:34
5:51/km
5.44/km
3231/6315
1200/2212
2994/5415
POL
1000+
2014.09.21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
21.097
01:47:48
01:46:45
5:07/km
5.04/km
345/898
140/?
328/769
POL
1000+
2014.09.03
Katowice
I Nocny Test Coopera Night ...
2.84
00:12:00
00:12:00
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
100-999
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:15:34
01:15:34
5:02/km
5.02/km
321/646
103/189
296/?
POL
100-999
2014.08.10
Brenna
II Bieg o Breńskie Kierpce
15
01:46:53
01:46:53
7:08/km
7.08/km
165/226
75/?
?/?
POL
100-999
2014.07.13
Korbielów
Bieg na Szczyt Pilska
8.5
01:22:27
01:22:27
9:42/km
9.42/km
179/263
80/?
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Jarosławiec
XXIV Międzynarodowy Bieg po...
15
01:25:05
01:25:05
5:40/km
5.40/km
344/724
113/?
316/?
POL
100-999
2014.06.21
D±browa Górnicza
III Nocny Bieg ¦wietlików
6
00:27:35
00:27:29
4:36/km
4.35/km
77/223
25/?
69/?
POL
100-999
2014.06.15
Bukowno
XII Bieg o Puchar Burmistrz...
10
00:45:48
00:45:43
4:35/km
4.34/km
164/400
58/?
151/?
POL
100-999
2014.06.14
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików L...
10
00:55:17
00:54:59
5:32/km
5.30/km
264/536
214/327
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
01:54:51
01:54:06
5:27/km
5.25/km
522/1237
185/376
?/?
POL
1000+
2014.06.01
Chorzów
Bieg na 5 km przy Maratonie...
5
00:22:24
00:22:18
4:29/km
4.28/km
69/372
24/?
60/224
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
?
04:04:21
---
5.47/km
2914/5378
1064/?
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
?
00:46:25
---
4.39/km
424/992
161/?
399/?
POL
1000+
2014.04.27
Cieszyn
6 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:46:55
---
4.42/km
388/916
157/302
?/?
POL
1000+
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:48:44
01:47:29
5:09/km
5.06/km
464/965
205/?
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
?
01:54:40
---
5.26/km
1372/2461
520/790
?/?
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
10
?
00:48:08
---
4.49/km
710/1767
POL
1000+
2014.02.23
Skała Kmity
VI Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:44:16
00:44:02
5:26/km
5.24/km
146/309
49/73
?/?
POL
100-999
2014.02.09
D±browa Górnicza
III Bieg Walentynkowy
6
00:30:44
00:30:28
5:07/km
5.05/km
82/199
?/?
74/?
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
?
00:51:59
---
5.12/km
?/?
POL
1000+
2013.11.24
Katowice
Altus Cup
?
00:05:08
00:05:08
---
0.00/km
243/270
79/84
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Ruda ¦l±ska
XX Biegi Niepodległo¶ci
6
00:30:14
00:30:14
5:02/km
5.02/km
67/148
?/?
55/100
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:15
15:13
15:12
14:48
14:28
14:21
13:53
13:48
13:48
13:46
13:44
13:31
13:28
13:10
13:04
12:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|